ALICE SINI

   Psychologue - Coach 

     0478 / 57 31 13

    alice.sini@hotmail.be

Modèle de référence

L'accompagnement se nourrit constamment des avancées les plus pertinentes en psychologie et coaching : EMDR, psychologie positive, Pleine Conscience, relaxation, ACT, MBTI, TKI, etc.

Thérapie individuelle et EMDR

Un

Un Un suivi personnalisé pour les adultes et les adolescents en demande. 

·   Accompagner le sujet dans ses difficultés existentielles, en découvrir les mécanismes psychiques et chercher ensemble des pistes de dépassement et d'épanouissement individuel

 

Les objectifs sont définis ensemble en fonction de la demande. Le plus souvent, ces objectifs visent en une amélioration de :


  • La compréhension de soi
  • L'estime de soi
  • Des relations interpersonnelles
  • La gestion des émotions
  • La gestion des conflits

 

Les outils utilisés sont nombreux :

  • L'écoute active et la discussion
  • Les évaluations et tests
  • L'EMDR
  • Les méthodes de respiration et de relaxation
  • Les questionnaires (MBTI, TKI, etc.)
  • La Psychologie positive

 

Les séances constituent un lieu unique réservé exclusivement au sujet.

 

La Thérapie par les Stimulations Bilatérales Alternées TSBA ou EMDR

Procédure et étapes :

Les séances préalables de préparation aux séances de Stimulations Bilatérales Alternées (SBA) peuvent être de 1h. Il est préférable que les séances de SBA en tant que telles soient de 2h afin d’avoir le temps d’installer et de refermer confortablement le processus.

Ces séances peuvent avoir lieux toutes les semaines, tous les 15 jours ou tous les mois. Un espacement plus long entre les séances risque de ralentir et même de compromettre la qualité de l’accompagnement.

Vous gardez le contrôle tout au long du processus. Vous êtes libres d’interrompre à tout moment ou de demander à poursuivre les SBA.

La TSBA ou EMDR est une approche thérapeutique par phases

1.      L’évaluation

1.       Les Explications :

1)L’origine :

1.       Francine Shapiro et les ESPT (États de Stress Post-Traumatiques)

2)Les objectifs :

1.       Liquider les Traumas qui font obstacle aux équilibres psychique, cognitif et physique d’un sujet et qui empêchent l’épanouissement de sa personnalité, de ses potentiels et de son bien-être.

2.       Mettre ne place des compétences de régulation des affects et ; produire et renforcer la stabilité d’un sujet.

3)Les moyens :

1.       Entretiens d’anamnèse et d’explications

2.       Préparation (informations, relaxation, respiration, méditation)

3.       Thérapie des États du Moi

4.       Stimulations bilatérales alternées (SBA) oculaires, auditives ou tactiles

2.       Questionnaires (Dyssociative Experience Scale DES ou Inventaire Multidimentionnel de Dissociation IMD 6.0)

3.       Questions / réponses

 

2.      La préparation aux entretiens de SBA :

Mise en place de plusieurs techniques de gestion émotionnelle qui créent et augmentent les compétences d’auto-apaisement.

1.       Le carnet de bord des DICES (Déclencheurs – Images – Cognitions – Émotions – Sensations)

1)Objectifs :

-   Repérer les schémas de pensées automatiques sources de stress liés à des souvenirs traumatiques

-   Repérer les catégories de cognitions négatives (responsabilité /sécurité/contrôle)

-   Améliorer la flexibilité cognitive

2.       La respiration abdominale

3.       La relaxation / méditation

4.       La relaxation de Schultz et de Jacobson

5.       La mise en place d’un Lieu sûr

1)Testing de la modalité d’entrée préférée des SBA

6.       Le coffre de confinement

7.       L’exercice du pot de peinture

8.       L’expérience des Ressources Positives

9.       La mise en place d’une Salle Diplomatique

1)Objectifs : découvrir et entrer en contact avec les différentes parties du Moi, celles bien acceptées (PA) et celles moins bien acceptées (PNA)

1.       Fiche d’identité des différents États du Moi

2.       Invitation et visualisation des PA et PNA

3.       Discussion

4.       Médiation

5.       Gratitudes

6.       Aurevoir

7.       Relaxation

10.   L’ancrage dans le moment présent

11.   La technique du BHS Back of the Head Scale ou l’échelle de l’arrière de la tête

12.   La technique du CIPOS ou Constant Installation of Present Orientation and Safety

13.   Le Coussin

14.   La visualisation des objectifs

15.   Le planning ou la visualisation du Chemin de guérison

Les séances de SBA Standards ne sont envisageables pour désensibiliser les souvenirs traumatiques que lorsque :

         Le sujet a montré sa capacité de confinement et sa stabilité et qu’il a acquis l’ensemble des compétences permettant la régulation des affects

         Le thérapeute a une connaissance suffisante du système du Self et des moments marquants de l’histoire du patient


3.      Les Stimulations Bilatérales Alternées Standards

1.       Définition de la situation problème

2.       La Carte du Trauma :

Création d’une ligne du temps anamnestique

3.       Choix de la situation difficile + évaluation du niveau de perturbation de 0 à 10 (SUD)

4.       Cognition négative

5.       Cognition positive + évaluation du niveau de croyance de 1 à 7 (VOC)

6.       Les SBA

7.       Évaluation du niveau de perturbation

8.       Évaluation ou redéfinition de la cognition positive

9.       Ancrage

10.   Relaxation


Il se peut que la formation continue du thérapeute apporte de nouveaux outils en cours de traitement. Le thérapeute s’engage à vous les faire tester et accepter avant toute utilisation dans le cours de la thérapie.

Accepter que tout au long du processus, il puisse y avoir des hauts et des bas, des moments difficiles et des moments d’euphories. Savoir que l’on est accompagné à tous moments et que l’on n’est jamais seul dans ce processus, le thérapeute est là comme guide et comme soutien.

Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire.


Alice Sini



 

Tarifs

Prix d'une séance:

  • individuelle: 50€
  • Guidance parentale: 60€
  • couple ou famille: 60€

Toute séance non décommandée dans les 48h est due

ALICE SINI

rue César Franck, 22

4000 Liège

0478/ 57 31 13

Service gratuit et accessible à tous

Je crée mon site